Что будет если есть только фрукты неделю День 1 — Всё переносится легко. Организм доволен — сахара достаточно, энергия есть. Небольшой голод к вечеру, но терпимо. День 2 — Кишечник начинает бунтовать: вздутие, газы, возможна диарея. Фрукты перевариваются быстро, и через час после еды снова хочется есть. День 3 — Появляется слабость и головные боли. Сахар в крови скачет — резкий подъём после еды и спад через час. Тело начинает разбирать мышцы, так как белка нет. День 4 — Усталость нарастает, сложно сосредоточиться. Зубная эмаль страдает от кислот — появляется чувствительность. Начинается дефицит железа, B12 и кальция. День 5 — Сильный голод, раздражительность, апатия. Вес падает, но уходят в основном вода и мышцы, а не жир. Иммунитет начинает слабеть. День 6 — Кожа может пожелтеть от каротина. Печень перегружена — она перерабатывает фруктозу почти так же тяжело, как алкоголь. Волосы и ногти становятся ломкими. День 7 — Выраженная слабость, при нагрузке возможны обмороки. Итог: минус 2–4 кг, но большая часть — не жир. Дефицит белка, жиров, B12, железа и цинка.
Free to start · Generate videos and images with AI in seconds