почему тревожность одолевает- из-за чего мозг и психика часто тревожиться и представляют плохое? - Short Video

Тревога — это сигнал: мозг пытается защитить от опасности, он перебирает плохие сценарии, чтобы подготовиться. Часто это привычка и усталость; доброта к себе и пауза уменьшают шум и возвращают ясность.