Как справиться с чувством вины. Когда оно приходит, не пытайтесь сразу от него и

Как справиться с чувством вины. Когда оно приходит, не пытайтесь сразу от него избавиться. Просто остановитесь и заметьте, где в теле вы его чувствуете — в груди, в животе или в горле. Это уже первый шаг: признать, а не бороться. Второй шаг — мягко спросить себя: «Что я могу сделать сейчас, чтобы исправить ситуацию, если это возможно?» Если можно — сделайте маленький, конкретный поступок. Если ...