Как отпустить то, что сказали о тебе. Друг мой, начните с того, чтобы просто зам

Как отпустить то, что сказали о тебе. Друг мой, начните с того, чтобы просто заметить, где именно в теле отзывается эта фраза. Не спорьте с ней, просто скажите себе тихо: «Вот оно, вот это чувство». Нейробиологи заметили, что такое простое называние уже снижает активность миндалевидного тела. Затем напомните себе одно короткое утверждение: «Эти слова — о мире того человека, а не обо мне». Повто...