Когда возникает самокритика, остановитесь на мгновение и задайте себе три вопроса. Первый: эта мысль основана на фактах или на моих страхах и старых привычках? Второй: что бы я сказал близкому человеку, окажись он в таком же положении? Третий: какой маленький добрый поступок я могу сделать для себя прямо сейчас вместо того, чтобы себя осуждать? Эти вопросы переключают внимание с осуждения на за...
Free to start · Generate videos and images with AI in seconds