Hola, soy Thich Minh. Cuando las palabras de otros siguen dando vueltas en tu mente, el primer paso es notarlas sin pelearte con ellas: siente dónde aparece esa molestia en el cuerpo y respira despacio tres veces, dejando que el aire entre y salga. El segundo paso es recordar que esas opiniones nacen de la historia de quien las dice, no de tu valor real; pregúntate con curiosidad si hay alguna ...
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