Cómo dejar de controlarlo todo. Querido amigo, cuando intentas manejar cada deta

Cómo dejar de controlarlo todo. Querido amigo, cuando intentas manejar cada detalle de lo que ocurre, tu mente se cansa y la ansiedad aumenta. La ciencia nos dice que aceptar lo incierto reduce la activación del sistema nervioso. Por eso, te invito a tres pasos sencillos. Primero, observa qué es lo que estás tratando de controlar ahora mismo y pregúntate con honestidad si realmente depende de t...