Как отпустить то, что сказали о тебе. Часто эти слова больно задевают, потому чт

Как отпустить то, что сказали о тебе. Часто эти слова больно задевают, потому что мы принимаем их за правду о себе. Давай сделаем три простых шага. Сначала остановись и заметь, где именно в теле ты чувствуешь эту тяжесть — в груди, в животе или в горле. Просто наблюдай пару секунд, не пытаясь её прогнать. Потом мягко скажи себе: «Это их история, а не моя». Так ты отделяешь чужие слова от своей ...