Фотореалистичное фото. Студент, парень около 20 лет, короткие тёмные волосы, спортивное телосложение, в простой светло-серой футболке, тёмных спортивных шортах и чистых спортивных кроссовках. Он стоит на четвереньках на синем коврике для йоги в светлом современном спортивном зале: чистый светло-серый резиновый пол, на дальней стене зеркала и деревянный поручень, на заднем плане размытые стойка с гантелями и фитболы, большие окна, мягкий дневной свет. В зале больше никого нет.
Вид строго сбоку (профиль, 90°), камера на уровне бёдер, человек виден целиком, вокруг свободное место. Он смотрит влево, к камере повёрнут его левый бок. Фокус на студенте, фон слегка размыт, горизонтальный кадр 16:9.
Поза «стол»: руки прямые и вертикальные, перпендикулярно полу, ладони прямо под плечами, пальцы смотрят вперёд; бёдра вертикальны, колени прямо под тазом; спина ровная и горизонтальная, параллельно полу, как столешница, без прогиба и без округления; туловище обращено к полу; голова на одной линии с позвоночником, лицо смотрит вперёд вдоль коврика, шея не вытянута; голени и подъёмы стоп лежат на коврике, носки смотрят назад.
Реалистичная анатомия: две руки, две ноги, по пять пальцев на каждой руке. Без других людей, лишнего человека в зеркале, текста и водяных знаков.
