Доброе утро. Если вы просыпаетесь с тяжестью в груди, давайте сделаем вместе простой утренний ритуал. Первое — не вставайте сразу. Сядьте на край кровати и сделайте шесть медленных вдохов, считая до четырёх на вдохе и до шести на выдохе. Это быстро успокаивает нервную систему. Второе — назовите вслух три вещи, за которые вы благодарны прямо сейчас, даже самые обычные. Это переключает внимание с...
Free to start · Generate videos and images with AI in seconds